Io sono

COME SI SVOLGE L’ESPERIENZA IO SONO

Io Sono non è una meditazione di gruppo.

(Ogni esperienza viene svolta individualmente oppure con un massimo di due partecipanti.)

Abbiamo scelto questa modalità perché crediamo che alcune parti profonde di noi abbiano bisogno di uno spazio protetto, intimo e privo di giudizio per potersi esprimere liberamente.

Qui non devi dimostrare nulla. Non devi essere bravo a meditare. Non devi raccontare ciò che non desideri condividere. Puoi semplicemente essere te stesso.

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PER CHI È ADATTA

Io Sono è pensata per chi sente il bisogno di:

* rallentare;

* ritrovare il proprio centro;

* comprendere meglio se stesso;

* lasciare andare tensioni emotive;

* riconnettersi al proprio bambino interiore;

* vivere un’esperienza di profondo ascolto e consapevolezza.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente di meditazione, yoga o pratiche spirituali.

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LE FASI DELL’ESPERIENZA

1. Accoglienza e ascolto

La sessione inizia con un momento dedicato alla persona.

Attraverso una semplice conversazione, viene creato uno spazio di ascolto e presenza in cui puoi condividere ciò che senti importante. Non è un colloquio terapeutico e non è necessario raccontare la tua storia.

È semplicemente un momento per arrivare, lasciare fuori il rumore della giornata e prepararti all’esperienza.

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2. Riconnessione con il bambino interiore

Attraverso movimenti dolci, esercizi di ascolto corporeo e il supporto dell’amaca, il corpo viene accompagnato gradualmente verso uno stato di maggiore rilassamento.

Questa fase favorisce il contatto con le parti più profonde e autentiche di sé, creando il terreno ideale per il lavoro interiore successivo.

L’obiettivo non è fare esercizio fisico, ma permettere al corpo di lasciar andare tensioni e difese.

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3. Preparazione alla meditazione

Una volta raggiunto uno stato di maggiore presenza e rilassamento, inizia la preparazione alla meditazione vera e propria.

Attraverso il respiro, il suono, il silenzio e semplici pratiche di centratura, la persona viene accompagnata in uno spazio sempre più profondo di ascolto interiore.

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4. Meditazione Io Sono

Questa è la parte centrale dell’esperienza.

Attraverso una meditazione guidata e una profonda riprogrammazione mentale, la persona viene accompagnata a riconnettersi con il proprio centro, con il bambino interiore e con quella parte di sé che esiste oltre le paure, i condizionamenti e le aspettative.

È uno spazio dedicato alla presenza, alla fiducia, all’accettazione e alla riscoperta della propria essenza.

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5. Integrazione e ritorno al presente

Al termine della meditazione viene dedicato il tempo necessario per ritornare gradualmente al presente.

Questo permette di integrare l’esperienza vissuta, mantenendo la calma, la chiarezza e la centratura raggiunte durante il percorso.

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COSA POTRESTI SPERIMENTARE

Ogni persona vive Io Sono in modo diverso.

Potresti sperimentare:

* profondo rilassamento;

* emozioni;

* intuizioni;

* immagini interiori;

* maggiore chiarezza;

* senso di leggerezza;

* pace e silenzio interiore.

Non esiste un risultato da raggiungere.

L’esperienza si adatta naturalmente a ciò che sei pronto a vivere in questo momento della tua vita.

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COSA DEVI PORTARE

Abiti comodi.

Tutto il resto è già dentro di te. Noi ti accompagneremo semplicemente a ritrovarlo.

Per due ore avrai uno spazio dedicato esclusivamente a te, dove potrai rallentare, ascoltarti e vivere l’esperienza con libertà, riservatezza e totale assenza di giudizio.

Perché il viaggio più importante non è diventare qualcun altro. È ricordare chi sei.

Io Sono.